活出完整的自己

作者: 苿瑞爾‧席芙曼

譯者: 黃春華

你不充許自己有嫉妒、恐懼、僨怒和無法寛容的感覺嗎?如果你想用一些甜美的表象來壓迫和自我欺騙，不僅無法與人建立真誠的親密關係，甚至可能引發憂鬱、焦慮、身心症等症狀。 資深治療師茉瑞爾．席芙曼是完形治療的先鋒與實踐者，她在本書中所揭示的自我治療法，可以協助你整合人格中衝突的兩極面：溫和vs.兇暴、信賴vs.懷疑、獨立vs.倚賴、縱慾vs.禁慾?淺顯易懂的案例說明與過程分享，即使是沒有心理學基礎的讀者，也可以輕鬆學習自我治療的技巧。你會重新認識自己、接納自己，並學著脫去層層自我防衛，讓生命更加圓融。

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