色彩與冥想

作者: 上官昭儀

這是一本以色彩與靜心方式療癒「負面情緒」的工具書。如果你曾感受到低潮，或正處於不知名的低潮中，可以由每個顏色對應的不同情緒來解讀自己的情緒，其後輔以呼吸或靜心練習，可令你體驗到情緒變化的微妙，而就在轉念之間，你的生命變得更色彩繽紛，更有生命力，宛如重生一般。 本書有三種遊戲方法： 1. 你可以一章一章的由身體地圖──紅色（海底輪）開始漫游。 2. 你也可以查查目錄，看看目前自己正處於那種情緒狀態?，然後每次出現情緒課題時，就來查查看這個情緒和那種顏色有關。 3. 或者，在每次閱讀前，你可以先做個情緒小測驗，看看你可以自那個色彩章節進入及練習？ 本書用顏色教你如何體察自己的情緒，找出情緒的發生原因，以及疏通的管道。書內提供不同的呼吸與靜心的功課，以步驟引導、圖片介紹的方式，讓讀者更容易瞭解使用。

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