靜心
(Meditation)
減壓與覺知初班
在繁忙及物質生活充裕的世界裡，人往往太忙碌於向外追求一切，而忘了自我內在的那個充滿能力及智慧的泉源！
靜心／靜坐／打坐一直被認為是修行之路，但其實在日常生活繁忙受壓，靜心可助你消除壓力，勤加練習更可幫助個人集中 (centred)，達致清明與覺知的狀態。此外，除了靜坐的方式，其實靜心亦可加入動態元素。由於現代人生活步伐急促，在日常生活中我們的身體與頭腦積存了太多壓力，以致靜坐下來亦變得困難，甚或根本無法靜下來。動態的元素便可幫助我們先把這些壓力釋放，運用適當的技巧而達致靜心的狀態─投入全然放鬆的意識中。學員可透過靜心的練習，回歸自己的心中，是現代人的偷閒加油站。
本課程將介紹不同的靜心技巧，適合任何人士參加。
註：上課時學員須自備以下物品：鬆身衣褲、眼罩、大毛巾及飲用水。
** 此課程之導師為認可之奧修靜心及奧修靜心治療帶領者及導師，有超過十五年在本地及外國帶領靜心活動經驗。**
主辦機構：進修中心
每班人數：14 人
導師：Pankaj (Calvin)
費用：HK$1210 [全期 5 課，每課 2.5 小時]
| 課程編號 | 上課地點 | 上課日期及時間 |
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KY33717 (Med-Bs C137) |
九龍油麻地彌敦道
469 號新光商業大廈 6 字樓 (永星里入口) 電話 : |
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