現代社會在過去數十年高速發展，城市人生活愈見忙碌；文明世界的進步不斷推動人心往外求，生活壓力也與日俱增。愈來愈多人需要尋求放鬆、減壓的生活方式。
靜心 / 靜坐 / 冥想 /禪修一直被認為是宗教上的修行之路，讓不少非宗教或其他宗教人士卻步。在過往十年間，正念文化在西方社會被廣泛推廣；科學研究也一再認證靜心對身心狀態的正面影響。現在，更多人願意嘗試靜心， 它的好處讓更多人受益。
此課程將介紹不同的靜心技巧，適合任何人士參加。導師會在過程中由淺入深，從呼吸及身體調整逐步引領學員，學習如何觀照思想/情緒；從放鬆開始，邁向內在平靜。無論是毫無靜心體驗的朋友或是靜心者，也能從鞏固基本功得益，更能感受到提升靜心質素在生活中的實質幫助。
內容包括：
靜心 (meditation, dhyan / dhyana) 的起源
體驗不同形式的靜心
呼吸及身體調整
觀照思想 / 情緒的秘訣
身體、情緒、思想、能量之間的關係
過往學員曾分享這課程能達致的幫助，包括：提升專注力、改善睡眠質素或失眠問題、改善精神困擾狀況、找到快速平靜情緒及思想的方法等.......
註：上課時學員請穿著鬆身衫褲及帶備眼罩。
此課程之導師為認可之奧修靜心及奧修靜心治療帶領者及導師，有超過十五年在本地及外國帶領靜心活動經驗。
主辦機構：香港新時代中心
導師：Pankaj / Puja
地點：香港鰂魚涌英皇道 1065 號東達中心 6 樓 601 室 (太古地鐵站 A1 出口) [可按 MAP 觀看地圖]
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課程編號 |
導師 |
上課日期及時間 |
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Med-ABC-M05 |
Puja |
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費用 [共 15 小時] ：香港新時代中心會員 HK$1,880 (加送課堂內 1 款靜心 CD / MP3)；非會員 HK$2,100
已完成香港新時代中心與合辦機構舉辦的「靜心 (Meditation)
減壓與覺知初班」舊學員可享特別優惠價 -- 香港新時代中心會員 HK$1,600
(請向職員查詢你的報讀資格，香港新時代中心保留最終決定權)
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導師簡介：Prem Pankaj (Calvin Fung)
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導師簡介：Prem Puja (Michelle Woo) 香港新時代中心創辦人。 香港大學文學院學士及碩士畢業生，主修英國語文及文學。 畢業後於香港大學英文系從事多年學術工作，曾擔任助教及高級研究助理。於大學工作期間開始接觸個人成長課程，如在沉睡中被敲醒，開始認清自己的生命及過往的盲點；亦從而開啟了自我探索的旅程。因緣際遇下開始接觸及學習塔羅牌，了解到它是一個有效的內在及心靈發掘工具；因而開始踏上身心靈成長之旅，在過程中深被不同的新時代概念感動。開始接觸其他身心靈範疇及不同工具，有幸跟不同大師學習。 2002 年獲邀請於業餘進修中心開始工餘教授塔羅牌課程，並成立中心訓練學員成為諮詢師或導師；2003 年開始全職教授；2005 年將中心改名為「香港新時代中心」，並引入更多不同的新時代工具讓有興趣的朋友一同研究，以便大家尋找適合自己的工具，通過自己的興趣踏上成長之路。 有感於在過程中因為透過認識自己而找到人生使命，所以無論在教導課程或提供諮詢時，Puja 均注重引領學員深入探索及認識自己，從而創造理想人生；近年致力分享生命數字的智慧及帶領靜心活動，引領大家一起往內走。Puja 用心栽培及訓練學員成為導師或專業諮詢師，她相信集眾人之力能誘發更多人踏上身心靈成長之旅，創造更美麗的世界。 Puja 是一位具認可資格的奧修靜心帶領導師 (Osho Meditation Facilitator)、奧修靜心治療 (Osho Meditative Therapies) 的帶領導師及培訓導師 (Facilitator & Facilitator Trainer)，包括：奧修神秘玫瑰靜心治療 (Osho Mystic Rose Meditative Therapy)、奧修無念靜心治療 (Osho No-Mind Meditative Therapy) 及奧修重生靜心治療 (Osho Born Again Meditative Therapy)。Puja 也是合資格的奧修能量諮詢師 (Osho Energy Counsellor)。 |
查詢或報名可致電 +852-31840974 或 Whatsapp +852-68572939 或 Telegram 信息聯絡 或 電郵至 registration@hknewage.hk
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